Voltei!

Gente...não sei se aconteceu com vcs...mas nesse primeiro mês de R.A. foi meio instável..tinham dias que eu me dava super bem..tinham dias que eu me sentia a primeira bolacha do pacote..sabe cumé...toda quebrada, ninguém gosta dela, todo mundo deixa de lado. Mas ontem estava falando com a minha mão sobre isso...pq to de tpm...e só uma mulher que tem tpm sabe o que uma mulher com tpm sente..rs...ela perguntou...filha, quanto vale uma nota de 100 reais toda esticada?? dai eu falei..uai..100 reais mãe...tah...e se vc amassar ela, pisar, sujar..quanto que ela vai valer?? ué...100 reais do mesmo jeito. Então eu fiquei pensando nisso ontem e hoje....e sabe, mesmo estando desse jeito, eu ainda sou uma pessoa feliz e capaz de realizar os meus sonhos e EU VOU CONSEGUIR, sei disso!...eu reclamo por tão pouco...ainda mais agora com tudo isso que aconteceu no Haiti....então..bola pra frente...hj minha compulsão por chocolate falou mais forte...comi leite condensado com chocolate em pó..depois ao invés de ficar lamentando e pensando que eu nunca vou conseguir emagrecer..coloquei roupa de ginástica as 2 da manhã e fiquei dançando que nem uma louca por uma hora...soei horrores..e quer saber...TO FELIZ..mesmo tendo esse deslize pq se fosse antigamente, eu teria comido o chocolate e ficado elas por elas...Quero fazer uma promessa pra não comer doces por um mês (exceto sexta que é meu niver e tenho direito de comer meu bolo né!) Então contando a partir de amanhã dia 4 de fevereiro, não comerei doces.



Bjos a todas!!!

Novas dicas

Bom gente...segui os conselhos da Jéssica e vou colocar uma fotinho do meu jantar. Bom hj até que foi razoável..mas acho que acabei de estragar..mas vou tentar concertar dançando um pouquinho antes de ir dormir...

Minha jantinha!! Saladinha mais meu macarrão com brócolis...eu odiava brócolis..agora estou um tanto quanto viciada...hehehehe...




Bom é isso...estou ansiosa pra minha aula de street dance amanhã...iupi...bjos a todos..e obrigada pela força!

Cansaço gostoso!

Ai como é gostoso ficar cansada depois de fazer academia, e não pq vc é um ser sedentário!
Hj foi tudo maravilha...ai estou tão empolgada! E juro que está acontecendo tudo natural..acho que estou entrando nos eixos da R.A.!
Bom como a Patty sugeriu vou traçar a minha meta de emagrecimento!

Janeiro = 80 kgs
Fevereiro = 76 kgs
Março = 72 kgs
Abril = 68 kgs
Maio = 64 kgs
Junho = 62 kgs

Uou...tenho uma grande jornada pela frente..mas estou firme e forte e não vou desistir..é isso ai gente.bjos a todos...

Sinal Divino.

Boa noite, Rê. Boa noite galera que nos acompanha. Bom, hoje comecei meu regime e fiz tudo certinho. Mas, durante o dia, aconteceu algo que me deixou pra baixo, e resolvi descontar na comida. Fui à padaria e comprei leite condensado e chocolate em pó pra fazer um brigadeiro. Cheguei em casa e o fiz. Quando terminei, passei o brigadeiro para um prato e deixei esfriando na mesa. Vim para o computador e fiquei aqui uma meia hora, até que me lembrei do brigadeiro. Quando cheguei na cozinha, meu brigadeiro estava INFESTADO de formigas! hahahaahahaha.. bom, resumindo: só pode ter sido Deus, na moral. rs
Não comi o brigadeiro, joguei o chocolate em pó no lixo (com uma puta dor no coração) e estou aqui, segui a dieta direitinho! hahahaha
Valeu, Deus!

De grão e grão a galinha enche o papo!

Eba gente..me pesei hj e deu 2kg a menos...nossa to tão tão feliz...vou me empenhar mais ainda essa semana...quero ver essas gorduras indo pro ar....
Bom...e vc Mau..como foi na pesagem???
Hoje fiz tudo direitinho....to achando que to ficando até meio neurótica...mas...temos que ser um pouco né..não posso deixar o diabinho do meu ombro me vencer...rs
E boa sorte pra gente no começo da semana!

Nem todos os domingos precisam ser chatos!!!

Pois é..hj minha mãe me acordou e fomos andar no museu do Ipiranga...nossa foi tão gostoso...o dia tava lindo....foi estranho começar a usar os meus domingos melhor...sempre fico em casa resmungando o dia todo e acabo o dia com sono assistindo fantástico!! Mas hj foi diferente..estou tão empolgada...e fico dando conselhos pra todos ao meu redor...mesmo ainda estando acima do peso não quero saber..se eu for fazer isso então que todos ao meu redor me apoiem!! E é isso que esta acontecendo...

Ai não vejo a hora de começar a desfrutar do meu esforço...Aé..amanhã é dia de pesagem e do começo da R.A. do Mau..então vamo que vamo..acho que devo ter perdido um quilo essa semana..bom veremos..bjos a todos!

Amanhã é o dia!

Oi Rê, oi pessoal que estão nos apoiando, aqui é o Maurício e vim dizer que amanhã vou dar início à minha reeducação alimentar. Esse final de semana, por mais que eu não tenha exagerado na comida, só comi coisas gordurosas e nada saudáveis. Mas amanhã, o queijo branco e alface que me aguardem! rsrs
Beijo grande, boa semana a todos.

Começo na segunda, rs

Bom, gente, aqui é o Maurício. Vamos dizer assim que o primeiro dia estava indo muito bem, até a chegada da minha mãe e seu convite para comer fora. Bom, não dava para negar, afinal ela veio de SP pro ES só por mim. E fui.
Só que não consegui me conter. Comi peixe frito, batata frita, banana frita e tomei cerveja. Não exagerei em nada. Mas, mesmo assim.. tudo frito, tsc!
Bom, esse fim de semana acho que será complicado manter uma dieta. Vou almoçar fora com minha mãe, à noite vou na balada e domingo.. é domingo! Mas.. vou fazer forças para comer menos! Vou tentar dançar ao máximo na balada para queimar calorias e não vou beber muito!
Acho que segunda será o dia ideal para iniciar uma dieta mais rígida, rs.

Beijos a todos.

Dicas!

Gente peguei essas dicas em um blog de uma outra Renata...rs...adorei..
Mau...vamo que vamo!! Oh só:

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

Todo mundo sabe dessas coisas mas deixar registrado não machuca ninguém né! Rs

Creia no seu poder de realizar e vencer!

Um pequeno deslize

Oi gente...Oi Mau!!!

Bom..meu dia foi ótimo...fui no sacolão comprar coisinhas saudáveis e amanhã tentarei fazer temaki! Espero que de certo!

Bom qto a alimentação hj...foi boa...!! Comi direitinho (tirando um pequeno deslize pequeno que dei agora! Comi um pouco de granulado! Bom pelo menos já acabou...tirei isso de casa hehehe)

Na janta preparei essa lasanha, NOSSA MODESTIA A PARTE FICOU ÓTEMA! Parecia pizza..mas BEM mais saudável! Aqui vai a receita:

http://www.rainhasdolar.com/index.php?itemid=3131#c

Juro...tentem fazer! Se eu consegui qualquer um consegue!! HAHAH...qto a exercícios, não consegui ir na academia hj...mas pelo menos não parei o dia todo! Fazer comprar cansa tb viu!!!

Bom acho que é isso gente...bjos a todos!